Статья описывает эффекты медитации в зависимости от времени практики, начиная от 3 минут и заканчивая 2,5 часами. Также приводится информация о том, как количество дней практики влияет на эффекты медитации. Кроме того, описывается эффект коллективной медитации и ее усиление благодаря эффекту синергии.